📸 Créditos da imagem: visualspace/Getty Images
Planejando mudar a rotina, para levar uma vida saudável e com exercícios, mas não sabe como começar? Os apps fitness podem ser grandes aliados para quem treina sozinho, tem dificuldade de saber o que fazer e de manter a regularidade.
Quais são os Melhores Apps Fitness para Treinar em Casa?
- Strava: Monitora diferentes métricas, fornecendo rastreamento detalhado, e é compatível com vários dispositivos.
- Nike Training Club: Funciona como um guia de treinos, com programas desenvolvidos por treinadores profissionais.
- FitOn: Disponibiliza treinos de força, condicionamento físico e cardio, mobilidade e ioga, entre outras atividades.
- Sweat: Oferece programas de Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT), pilates, ioga e musculação, entre outros.
- Fitbod: Um personal trainer com inteligência artificial, que sugere atividades baseadas no nível de condicionamento atual, tempo disponível para exercitar-se e equipamentos.
- Apple Fitness+: Ferramenta completa de saúde digital, com mais de 4 mil treinos entre opções ao vivo e para ver quando quiser.
- MyFitnessPal: Um diário alimentar para registrar refeições, fazendo buscas manualmente ou escaneando o código de barra das embalagens.
- Waterlogged: Exibe alertas para lembrar a importância da hidratação e contabiliza o consumo de água.
- SmartGym: Exclusivo para o ecossistema da Apple, com treinos com IA, adaptando a rotina com base nos dados diários, objetivos, equipamentos e tempo.
- Zombies, Run!: Unindo o universo dos games à boa forma, a plataforma leva o usuário a uma jornada de exercícios em um mundo apocalíptico e infestado de zumbis.
Quais são as Regras para Escolher os Melhores Apps Fitness?
- Defina seus objetivos antes de começar a usar apps fitness.
- Escolha a versão adequada às suas necessidades.
- Mantenha a disciplina exigida para obter bons resultados.
Os apps fitness podem ser grandes aliados para quem treina sozinho, tem dificuldade de saber o que fazer e de manter a regularidade. No entanto, é importante escolher a versão adequada às suas necessidades e manter a disciplina exigida para obter bons resultados.
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