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A regra dos 100 fios
O número de fios que caem diariamente costuma ser citado como entre 50 e 100, mas essa estimativa não reflete a realidade de todos.
Estudos que desconstroem a regra
Um estudo de 2022, com 176 participantes, mostrou que a média de fios por lavagem era de apenas 28 em indivíduos sem problemas de queda.
- Alopécia androgenética: ~52 fios
- Eflúvio telógeno: ~125 fios
Outro experimento, em 2008, contou apenas 10 fios por minuto de penteado em homens saudáveis.
Fatores que influenciam a queda
- Densidade capilar
- Hábitos de lavagem e penteado
- Fase do ciclo capilar
- Estação do ano
Pesquisas de seis anos revelaram picos de queda no verão e na primavera, com menores níveis no fim do inverno.
Quando a queda é motivo de preocupação
Não há um número mágico. A preocupação surge quando há:
- Aumento perceptível em relação ao habitual
- Redução da densidade visível
- Áreas despovoadas
- Persistência por meses
Esses sinais merecem consulta dermatológica.
Em resumo, a regra dos 100 fios serve apenas como referência popular; os estudos mostram que a queda normal costuma ser bem menor em pessoas saudáveis.
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