📸 Créditos da imagem: Divulgação/Nikita Revin
Introdução
Incorporar uma rotina de treinos no cotidiano pode ser um desafio, mas o app Tonus facilita esse processo.
Recursos
O Tonus é gratuito e oferece sessões de 5, 10 ou 20 minutos, sem saltos e sem equipamentos, com vídeos, cronômetros de descanso e histórico de treinos.
Se não houver internet, as instruções podem ser lidas em texto.
Programas Disponíveis
- Supino
- Corpo inteiro
- Costas
- Pernas
- Força e volume
Detalhes de Execução
As sessões permitem acompanhar séries, repetições, cargas sugeridas e tempo de descanso, com ajuste manual de peso.
Vídeos e Cronômetros
60 sessões possuem vídeos de instrução reproduzidos em apps externos, podendo aparecer anúncios. Durante o treino, o app oferece cronômetros de descanso e acompanhamento de progresso.
Sem Assinaturas
O Tonus não possui recursos online, planos de assinatura ou criação de contas; os dados de saúde e histórico permanecem armazenados no iPhone.
Disponibilidade
O Tonus é gratuito na App Store e requer iOS 17 ou versões posteriores.
Experimente o Tonus e transforme seu dia a dia em treinos rápidos e eficientes.
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