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As redes sociais transformaram os cuidados com a pele em uma verdadeira obsessão entre adolescentes. Vídeos com rotinas de vários passos prometem reduzir poros, eliminar espinhas e produzir a famosa “pele de vidro”. O problema é que esse padrão dificilmente corresponde à pele humana real.
O dermatologista britânico Jonathan Kentley afirma que imagens excessivamente filtradas ajudam a criar expectativas pouco realistas. Poros, espinhas, manchas, vermelhidão e pequenas cicatrizes são extremamente comuns, especialmente durante a adolescência. E tentar eliminar cada imperfeição utilizando cada vez mais produtos pode acabar provocando justamente o efeito contrário.
Acne na adolescência é normal e pode ser tratada As mudanças hormonais da puberdade aumentam a produção de sebo, enquanto células mortas podem bloquear os folículos. Bactérias e inflamação também participam do processo que leva ao aparecimento da acne. O NHS explica que alterações hormonais durante a puberdade estão entre as principais causas da acne, uma condição extremamente comum entre adolescentes.
A dermatologista Zainab Laftah destaca que tanto meninos quanto meninas podem apresentar essas alterações. “O acne é muito comum, normal e tratável”, explica. Um dos ingredientes utilizados no tratamento é o ácido salicílico.
Ele ajuda a desobstruir os poros e pode ser encontrado em diferentes concentrações e produtos. A American Academy of Dermatology (AAD) inclui o ácido salicílico entre os tratamentos utilizados contra cravos e espinhas. Isso não significa, porém, que adolescentes devam combinar vários ativos ao mesmo tempo.
O excesso pode ressecar e irritar a pele. 1. Mantenha os cuidados com a pele simples Para a maioria dos adolescentes, não existe necessidade de montar uma coleção de produtos.
Uma rotina básica pode começar com um limpador facial suave, hidratante adequado ao tipo de pele e proteção solar. A American Academy of Dermatology recomenda lavar suavemente o rosto e evitar produtos agressivos. A entidade também orienta o uso de protetor solar de amplo espectro, resistente à água e com FPS 30 ou superior.
A lógica é simples: mais produtos não significam necessariamente uma pele melhor. 2. Cuidado com ácidos, retinoides e esfoliação excessiva Séruns, tônicos, máscaras e diferentes ingredientes ativos aparecem constantemente em vídeos de skincare.
O problema começa quando vários deles são utilizados simultaneamente sem necessidade. Produtos agressivos podem provocar ressecamento e irritação. A própria AAD recomenda evitar adstringentes, alguns tônicos e esfoliantes quando eles irritam a pele.
Kentley afirma ter observado mais adolescentes com dermatite perioral associada a rotinas excessivamente agressivas. Laftah também alerta para jovens que adotam rotinas desenvolvidas para adultos e combinam numerosos produtos ativos. A pele não precisa arder ou descamar para que um tratamento esteja funcionando.
3. Sono e alimentação também merecem atenção A relação entre alimentação e acne é mais complicada do que algumas publicações nas redes sociais fazem parecer. Existem pesquisas associando dietas de alta carga glicêmica a uma maior ocorrência de acne em algumas pessoas.
Entretanto, isso não significa que comer determinado alimento provoque automaticamente uma crise. A American Academy of Dermatology afirma que alguns estudos encontraram melhora da acne com dietas de baixa carga glicêmica, mas ressalta que outras pesquisas não encontraram a mesma relação e que ainda são necessários mais estudos. O sono também pode ter influência.
A AAD aponta que dormir pouco e passar por períodos de maior estresse podem estar associados à piora da acne em algumas pessoas. Portanto, não existe uma dieta milagrosa para conseguir uma pele perfeita. Alimentação equilibrada, sono adequado e atenção aos próprios gatilhos são estratégias mais sensatas.
4. Não esprema as espinhas Pode ser difícil resistir, mas apertar uma espinha aumenta o risco de transformar um problema temporário em uma marca duradoura. A AAD alerta que espremer ou cutucar a acne pode aumentar o risco de cicatrizes e manchas escuras.
Laftah considera os adesivos hidrocoloides uma das tendências das redes sociais que podem ser úteis em determinados casos. Eles podem absorver líquido de lesões superficiais e criar uma barreira física que dificulta ficar tocando a região. 5.
Saiba quando procurar um dermatologista Nem toda acne deve ser tratada apenas com produtos vendidos livremente. Lesões profundas, dolorosas, persistentes ou que deixam cicatrizes merecem avaliação profissional. O NHS recomenda procurar atendimento médico quando a acne não melhora com cuidados básicos, apresenta muitas lesões profundas ou dolorosas ou começa a provocar cicatrizes.
Um dermatologista pode identificar o tipo de acne e, quando necessário, utilizar tratamentos mais potentes e medicamentos que exigem prescrição. E os meninos? As mudanças hormonais também podem deixar a pele masculina mais oleosa.
Além disso, existe outro fator que começa a fazer parte da rotina de muitos adolescentes: o barbear. Passar a lâmina pode irritar a pele e favorecer problemas nos folículos. A British Association of Dermatologists explica que a pseudofoliculite, conhecida popularmente como irritação ou “caroços” provocados pela lâmina, acontece quando os pelos ficam presos sob a superfície da pele e provocam inflamação.
Kentley recomenda preparar a pele antes de fazer a barba, utilizar um produto lubrificante e evitar passar repetidamente a lâmina sobre a mesma região. Também é importante observar a direção de crescimento dos pelos e evitar um barbear excessivamente rente quando existe tendência à irritação. No fim, os dermatologistas defendem uma abordagem muito menos complicada do que aquela apresentada em muitos vídeos.
A pele adolescente terá poros, espinhas e outras imperfeições. Isso faz parte de uma fase marcada por grandes mudanças hormonais. Em vez de perseguir uma “pele de vidro” que muitas vezes só existe graças a filtros e edição, uma rotina simples, proteção solar e tratamento dermatológico quando necessário são caminhos muito mais realistas para manter a pele saudável.
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